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心海扬帆，拥抱阳光——哈尔科夫新生心理健康教育讲座

来源 : 哈尔科夫学院作者 : 管理员时间 : 2020-10-24

10月22日下午，哈尔科夫学院在恕园三号楼报告厅举行全体新生的心理健康教育讲座。本次讲座学院特邀校心理健康教育与咨询中心的李梅老师以“大学生之‘心’开始”为主题的讲座。

　　首先，李梅老师向新生们介绍了高中与大学的区别，并指引他们从人格、情绪、个性、心理疾病等各方面寻求自我突破。紧接着，便是李梅老师分享的四个新生开始大学生涯的感受，分别是迷茫感、孤独感、空虚感、痛苦感。对此她举了相关事例是我们这四种感触有更深一步的辨别。

　　李梅老师分享的应对问题的一些小技巧：

　　1.评估自己是否能面对和克服遇到的困难

　　2.交流、讨论和求教，获得来自同伴的支持

　　3.寻求学校、师长、家庭方面的支持

　　4.寻求专业的帮助，如心理咨询，就业指导

　　最后，李梅老师向新生们介绍了杭师大心理咨询室的相关情况，希望大家在大学生涯中遇到困惑可以向她倾诉以此寻求与借鉴可走出暂时窘迫、超越自己的途径。

　　本次讲座使同学们认识了心理健康教育的重要意义，学会正视心理情绪波动和异常，找到释放纾解内心烦闷的途径。