在长达一个多月的寒假生活里，小哈尔们积极参与了各种社会实践，做个对社会有意义的人，现在让我们一起来看看他们的感悟和成果吧。

“顺木之天，以致其性”，柳宗元在《种树郭橐驼传》的话，也可以给我们的教育带来启发。顺应树木生长的自然规律，使其按照自身的习性成长，才能高大茂盛。“双减”的推行正是帮助我们改善如今学生被繁重课业压迫的现状。在此次社会实践中，我们走入校园，走入街道宣传“双减”。从自己的家乡做起，实地进行宣传与帮助，为“双减”政策的实施尽自己的一份力。

实践前期，我去到了武岭小学参加武小萌娃乐游园活动。小朋友们进行了好几轮游戏。每完成一个游戏，我们将在他们的门票上盖上一个章。我们选的一些活动将小朋友学到的知识结合起来，使他们能在游戏中学习知识，运用知识，也能锻炼身体。这种方式与传统的死记硬背相比，更易于接受。

实践后期，我经允许在所在小区内宣传“双减”。除了在小区门口当志愿者外，我也去到了一些小朋友的家里，与他们进行一些娱乐活动。让我印象最深的就是石头画活动。我先带着小朋友们去周围的小山坡里捡石头。一些小朋友在山上就玩得不想回去了。小朋友们挑选的石头形态各异，也在一定程度上体现了多样化。挑完石头后，我先示范着画了一个，再将颜料给了他们，让他们自由发挥。每个小朋友都兴致勃勃，有些小朋友还将颜料画到了自己的衣服上。各式各样的石头也体现了孩子们非凡的想象力与创造力。在最后的展示环节，小朋友们说了自己的创意与想法。每个想法都是奇特的，令人意想不到。

在此次的实践中，我感悟到了许多。小学时期的我们是正值创造力与想象力快速发展。原本的我们被繁重的课业所捆绑。“双减”的产生使我们能有更多的时间去做我们所感兴趣的事情，走进自然。知识不仅仅只是书上的那一部分，还包括了从生活中方方面面学习到的内容。我们每个人的心中都应该有双减的概念。

为更好助力杭州亚运会的顺利开展，宣传亚运文化亚运志愿，我们利用本次暑期社会实践活动向普通民众普及本次亚运会的相关基本知识并广集民意、广纳良策，提升社会大众对体育知识的熟知度，同时更好地向人们展示勇担当，甘奉献，杭师学子助力迎亚运正在进行时。

在实践的第一阶段，我们围绕以设计问卷调查的题目为主题进行讨论和构思。问卷主要围绕杭州亚运会的基础知识和志愿者活动展开，在设计问卷的过程中，我们自身也对亚运会有了更为进一步的了解。希望问卷调查能够促进杭州群众对亚运会的参与度和积极性，引导全民投入亚运会的运动中。

在实践的第二阶段，我们围绕以设计问卷调查的题目进行问卷调查的设计。问卷主要围绕杭州亚运会的基础知识和志愿者活动展开， 以如何推广问卷填写、问卷填写结果内容和进度为大纲进行构思。

问卷调查刚开始很新鲜，但这也是一件很辛苦的事，可以说感受也很深。从问卷设计到问卷发放再到问卷分析，还有最后的报告总结。首先我们组成了一个实践团队，针对亚运会相关内容进行调查。首先精心设计了《关于亚运会的认知调查》的调查问卷。然后由通过线上问卷，线下采访的形式针对不同人群段进行随机抽样调查，最终获得了148份有效问卷数目。

通过统计结果可以发现，大多数杭州市民对于亚运会的举办感到骄傲，认为杭州亚运会对杭州在社会文化方面产生了如增强了人们对杭州传统文化的认识了解程度，拓宽了杭州文化深度广度，使得市民建设美丽杭州的参与感提高等众多积极影响，民众也乐于参加志愿者活动，希望以志愿者的身份出现在亚运会现场。但是只有约四分之一的人已经报名参加杭州亚运会和亚残运会志愿者招募，说明我们可以加强对亚运会志愿者报名的宣传工作。为此，我们可以加强对亚运会基础知识的宣传，增强群众对亚运会的进一步认知。

而在采访方面，我们有幸有机会邀请到负责亚运会相关事宜的工作人员的采访机会，而通过采访我们更为深入的了解到亚运工作准备进程，对于亚运会的到来充满了期待。

在本次活动的正式宣讲中，作为主讲人之一，我很荣幸能够为小朋友们讲解有关“双碳”的知识。为了不在讲解过程中出现差错，我特地在前一晚上与小组成员进行了一次模拟会议作为试讲。试讲过程中，的确出现了一些差错，比如共享屏幕时对方看不到主讲人的摄像头画面，或者预定会议的主题未修改。所幸这些问题得以及时发现并解决。

在经过充分的准备后，我按照预定的计划在晚上7点开启直播。然而，小意外总是避免不了。在初次开启会议时，有同学提醒我说他们听不见声音，可是反复调试后还是解决不了，只好暂时结束会议，重新开始。再次进入会议时一切正常，在得到同学们的肯定答复后，我开始了此次的宣讲。

除了开头的小插曲，接下来的一切都按预期进行。唯一美中不足的是，我由于紧张，一些表述可能不太清晰，但我还是尽力去做。因为科普是一件很严肃的事情，我们必须怀着严谨认真的态度，才能不辜负小朋友们的期待，才算真正达到了此次实践的目标。

经过了这次宣讲，我发现看似简单的一件事背后真的需要付出很多努力。有时一个看似不经意的小地方也许都会蕴含着深意。同时，也希望本次的小课堂能让小朋友们对“双碳”政策有一个大致的了解。

回顾这几天的活动历程，总体感觉良好，计划都在有条不紊地进行。

在本次活动中，我最大的收获就是明白了沟通的重要性。从联系伙伴、联系学校、确定宣讲方式、明确分工到实践宣讲，每一个环节都离不开与他人的交流。在一次次的互动过程中，我从不太敢开口到逐渐适应，再到后来能自由地表达自己的观点，这中间的经历无疑让人收获良多。

其实线上宣讲并不算一件多么大的事，但它的意义却是非凡的。有一群小朋友通过宣讲对“双碳”政策有了深入的了解，在小小的内心埋下了环保的种子，待未来长成参天大树；有一群年轻人通过它明白了什么是责任——对社会、对国家、对后生，一份从先辈那里传承过来的对环境的爱护；一份发自内心的向社会大声疾呼的勇气……

第一次活动到这里也就落下了帷幕，喜悦与自豪充盈我们的心间。那些联络人员、搜集资料、备稿宣讲的准备工作，在得到小朋友们肯定的回应后，都变得无足轻重。

“那都是应该的。”我这么回应妈妈不解的提问。彼时我还在整理这些天的资料，虽然忙碌，但成就感也是满满的。相信有了这一次的经验，下次的实践活动会进行得更好！

“青山一道同云雨，明月何曾是两乡”。面对凶猛的疫情，医护工作者奋战一线，全国人民团结一心奋勇向前。我们相信没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会到来。  如今，疫情从开始到现在已经将近两年的时光了，在全球疫情如此强烈爆发下，中国目前疫情控制的是非常的不错，虽然，局部地区还是存在着一定的疫情爆发，但是局面上总体来说是稳定的。

寒假里，我在我们社区，为抗疫，贡献了自己的一份绵薄之力。我所做的志愿活动就是在社区门口站岗，监督人员的出入，并且检查他们的防疫码，门岗外有一个登记的临时雨棚，一天的忙碌，很快太阳西下，天边露出了一大片晚霞。  我们的工作虽然不在抗疫第一线，却也能感受到居民以及广大民众对我们的支持，也有越来越多的人们理解、配合我们的工作。志愿者工作开展到现在，已经呈现出全民参与、共同抗疫的趋势。有更多的人参与到抗疫的队伍，我们就能早一天战胜疫情。

作为一名大学生，有义务为社会服务，所以社会实践周进行时，我义不容辞地加入了这场防疫防控宣传志愿服务活动中，并在公众号报了名，我们的工作就是到街道居民点宣传防疫防控、对外地返乡进行登记排查及时上报到居委会等等，了解疫情的情况，宣传在防疫的一系列措施大学生的积极参加和协助开展防疫防控宣传工作，为疫情防控奉献出“青春力量”，也提高了我们大学生的社会责任意识明确的我们肩上的历史使命。

此外，我觉得自告奋勇义无反顾，应该是当代大学生应该发扬的品质，我们需要积极的参与进取，不逃避，不退缩，勇往直前。无数社区工作者在“最后一米”守护身边的百姓，筑起了守护群众健康的坚强堡垒。他们的严防死守、不懈努力，为控制疫情蔓延和遏制疫情反弹做出了贡献。志愿者们用“为人民服务”的精神打动了人们的心，社区工作者尤其是党员们冲锋在前，让党旗在社区疫情防控一线高高飘扬。

杭州2022年第19届亚运会将于2022年9月10日至25日在中国浙江杭州举行。为更好地对其进行宣传，我联系了校内各个志同道合的小伙伴们组成了一个团队，我们利用寒假开展了主题为“迎亚运 进社区”的亚运文化知识宣传活动，弘扬志愿精神，助力杭州亚运。

作为爱@无碍团队的负责人，我先制定了寒假社会实践的大纲，并以视频会议的形式和团队里的各个小伙伴进行充分讨论，得出本次寒假社会实践的最终形式。

“没有调查就没有发言权”我们先采用线上线下发放调查问卷的形式，同步利用微信小程序进行在线统计，我们获得了不同省市、不同地区的人们对于2022年杭州亚运会了解程度的第一手资料。之后，团队分析问卷调查结果得出：被调查者中大多数人对亚运会的关注程度较高，但对亚运会的历史文化背景及相关项目了解较少。我们意识到宣传亚运文化知识的任务更加任重道远！第二阶段，我们采用视频宣传的方式，通过实地调查各个亚运场馆，剪辑出各个亚运场馆介绍的短视频并投放到抖音等社交平台。在这次实地采访、搜集资料的过程中，团队内的各个成员对亚运文化知识也有了更进一步的了解。

激动人心的东京奥运会刚刚落下帷幕，中国运动健儿们以38金32银18铜的荣耀成绩向世界展示了“中国力量”，下一场运动盛会“亚运”也即将到来。现阶段，疫情防控依然是每个公民应该重视的问题。东京奥运会上，中国队“奥运口罩”深受观众喜爱，不少网友表示大气耀眼，明媚热烈，掀起了一股“求同款”潮流。爱@无碍团队美工组的小伙伴们秉持着“喜迎亚运同时不忘抗疫”的理念，结合亚运主题、中国、杭州、抗疫、运动等元素，已成功推出了数种具有亚运特色的口罩创新设计。

虽然寒假社会实践的时光短暂，但在这段时光中，我充分地实现了自己的自我价值。约200天之后，亚运圣火将再次在中华大地上点燃，让我们共同关心亚运，助力亚运，参与亚运！弘扬亚运文化，普及亚运知识，为杭州2022年第19届亚运会——“中国特色、浙江风采、杭州韵味、精彩纷呈”的体育文化盛会添砖加瓦！