心灵绽放

向阳而生

主题心理活动回顾

杭州师范大学哈尔科夫学院哈尔沁心苑第26期主题心理活动“心灵绽放，向阳而生”于2025年4月19日18:00—20:00在大学生指导中心顺利开展。

开场破冰

同学们来到这里，通过肢体表演来互相了解。

游戏环节

1.猜词语小游戏

猜猜猜，大家都互相猜了心里的小想法，很开心的一个小环节！

2.海龟汤

窗边的女人，诡异的生日聚会，看同学们笑得多开心呀，每个小组的交流与合作，每个人的头脑风暴，都形成了这碗“汤”。

3.猜歌名

周杰伦，林俊杰，邓紫棋......许多的歌手，大家猜歌好强呀，每个人都是“中华小曲库”呢。

活动结束啦~ 让我们看看同学们对这次活动的评价吧！

心得

心得一：参与者视角

参加“心灵绽放，向阳生长”活动，一开始我紧张又好奇。

破冰游戏里，看到同学比划“焦虑”，和我考前状态一样，原来大家都有类似烦恼。海龟汤环节，小组一起努力破题，最后得知推理最接近真相，那种团队协作的成就感太棒了。听歌猜名时，熟悉旋律响起时，大家的压力一下就没了。

活动结束，我心里敞亮不少。我懂得了心理健康离不开和他人交流，它能让我接纳自己、理解别人。这次活动给了我探索内心的勇气，我盼着用学到的方法应对生活难题。

高分子（中外合作）241班 吴佳敏

心得二：参与者视角

参加活动前，我没料到它能带来这么多触动。“可视化”环节让我发现，情绪能被大家看见和感知。

破冰游戏用肢体交流情绪，很奇妙。海龟汤环节大家一起推理，我感受到了共情的情绪。猜名时全场合唱，疲惫也随之消散。

结束后，我把写着交友心愿的便签贴在床头。我明白，让情绪走出孤岛不难，分享心情就能走向更明亮的未来。

高分子（中外合作）242班 郑好

心得三：主持人视角

担任活动主持人，我以“观察者”的身份见证了全场。从签到时大家的拘谨，到破冰游戏时笑容渐展，我看到氛围从陌生走向了信任。

猜词语小游戏让我印象深刻。小组形容“运动会”时引发的掌声，还有描述“孤独”时全场的沉默，都体现出情感共鸣的力量。这也让我明白，很多人都有相似的情绪体验。

主持时，把控节奏很重要，但营造安全、接纳的氛围更关键。比如海龟汤环节，有小组因猜错气馁，我鼓励后他们又重拾笑容。我这才明白，活动重点不是输赢，而是让大家能表达自我。

活动结束，有同学说分享情绪很温暖。这让我深知主持人不仅要引导流程，更是心灵交流的桥梁。用真诚激发大家分享的勇气，那些故事就能照亮彼此。

高分子（中外合作）241班 宋美霖