哈尔沁心苑

给你的情绪照个X光

五月心灵气象站

记录心绪的阴晴变幻

请查收本月心理预报——

时而阳光明媚，喜悦如微风轻拂；

时而雷声隐隐，激荡澎湃情绪...

在这多变的心灵气候中

既蕴含着成长的机遇，也暗藏着情绪的波动

学会与情绪共处,寻找内心的平衡点

这是我们探索内心、拥抱成长的最佳时机

快来给你的情绪照个X光吧

和我们一起关注内心的声音，倾听情绪的低语

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活动时间

2025年5月25日18:00-20:00

活动地点

勤园7-202

报名与各班级心理委员联系

活动内容

电影疗愈时光

大屏幕播放电影《风雨哈佛路》中的关键片段，一起沉浸式感受故事中的泪与笑、挣扎与希望。跟随克里斯的脚步，走进他风雨飘摇却又熠熠生辉的人生。在这部关于梦想与坚持的电影中，共同见证克里斯的蜕变，同时体会情绪与成长的重要性，踏上自我情绪探索的旅程。

情绪科普沙龙

观看完电影后进入情绪科普环节。首先列举一些常见的情绪，比如学业压力，也可以是人际关系的温暖和快乐。接着进行答疑解惑和知识科普，一起了解学习情绪ABC理论、心理韧性培养等知识，引导大家学会拥抱多样情绪，与不同情绪和谐共处。

情绪分享环节

在听完科普后围绕情绪主题展开讨论。通过分享个人经历、交流应对策略，共同探索情绪接纳与管理的实践路径。在交流沟通的过程中提炼出实用的情绪管理技巧，如“情绪日记法”“积极自我对话”等，并尝试用于个人的情绪应对与管理。

我们不仅是一场电影的观众

一场沙龙的聆听者

更是自己情绪的探索者

在电影中看见自己的影子

在知识中理解情绪的逻辑

而在分享中，我们彼此靠近

在交流与沟通中，我们寻找共鸣

愿这场心灵的“X光”

能帮你照见那些隐藏的情绪真相

引领学会拥抱多元情绪

等你来，一起听见内心的声音

让情绪成为生命的指南

—— 给你的情绪照个X光

我们在电影与对话中等你